Nell’ultimo mezzo secolo, gli scienziati hanno ottenuto grandi risultati nello studio di sostanze utili e dannose per il corpo umano. La maggior parte delle persone che non sanno ancora cosa sono gli acidi grassi omega, non riesce a capire come i grassi possano essere utili. Fino a un certo momento si credeva che i grassi uccidessero il corpo umano e l’aumento di peso era spesso associato proprio al consumo di cibo con una grande quantità di grasso. Ora che gli scienziati hanno confutato questi concetti, molte persone hanno iniziato a includere i loro cibi preferiti nella loro dieta durante la dieta, senza paura di chili in più. Si prega di notare che gli acidi omega 3 6 9 svolgono un ruolo enorme nel funzionamento di tutto il corpo. Il lavoro del cuore, del cervello e di altri organi e sistemi dipende da loro. Se comprendi profondamente tutte le qualità positive di queste sostanze, puoi metterle al primo posto con le vitamine. Il corpo umano è un meccanismo che, con violazioni minori, non funziona correttamente, il che porta a varie malattie. I grassi Omega 3 ti aiuteranno a recuperare e migliorare il tuo benessere in molte malattie. Dovrebbero essere presi anche da atleti e persone con uno stile di vita attivo. I medici prescrivono spesso questo tipo di integratore nel periodo postoperatorio per un rapido recupero, così come per le persone con bassa immunità. Un integratore universale per tutte le occasioni, dimostrato da numerosi studi e richieste nel mercato della nutrizione sportiva. Dovrebbero essere presi anche da atleti e persone con uno stile di vita attivo. I medici prescrivono spesso questo tipo di integratore nel periodo postoperatorio per un rapido recupero, così come per le persone con bassa immunità. Un integratore universale per tutte le occasioni, dimostrato da numerosi studi e richieste nel mercato della nutrizione sportiva. Dovrebbero essere presi anche da atleti e persone con uno stile di vita attivo. I medici prescrivono spesso questo tipo di integratore nel periodo postoperatorio per un rapido recupero, così come per le persone con bassa immunità. Un integratore universale per tutte le occasioni, dimostrato da numerosi studi e richieste nel mercato della nutrizione sportiva.
Omega 3,6,9
C’è un’opinione tra le persone che non si sono imbattute in questo tipo di integratore che gli acidi grassi omega non differiscono tra loro e sono completamente inutili. Se chiedi informazioni sui benefici del grasso a persone che seguono uno stile di vita sano da diversi anni, la risposta sarà positiva, nonostante i miti che si sono sviluppati negli ultimi secoli. Ciascuno degli acidi, infatti, ha il proprio scopo ed è responsabile di determinate funzioni:
- Gli Omega-3 sono acidi polinsaturi responsabili della formazione di nuove cellule nel corpo. Il ripristino completo di organi e sistemi è impossibile senza di loro. Per saturare completamente il corpo di sostanze, sarà necessario non solo l’uso del cibo giusto, ma anche l’assunzione di sostanze nella loro forma pura. Le fonti sono tutti i tipi di salmone, noci, olio di pesce;
- Gli Omega – 6 – sono responsabili del ripristino dei livelli di energia, riducendo l’affaticamento. È molto importante sapere che non sono prodotti da soli, si possono ottenere solo inserendo nella dieta carne rossa e latticini;
- Gli Omega – 9 – sono in grado di essere convertiti nel corpo, così tanti hanno iniziato a credere che questo tipo di acidi grassi non debba essere assunto in aggiunta. Certo, se una persona mangia correttamente, non carica il corpo con l’attività fisica, è possibile che sarà in grado di mantenere l’equilibrio necessario. Con un grave stress fisico e mentale, la quantità prodotta in modo indipendente non è sufficiente. Per questo motivo, si consiglia di mangiare diversi tipi di noci e utilizzare oli vegetali.
Gli effetti positivi degli acidi grassi omega sul corpo
L’uso di qualsiasi integratore causa ancora molte controversie tra persone in diversi paesi. Per determinare la scelta di una particolare categoria di additivi, è necessario comprenderne attentamente le proprietà e le caratteristiche. Prima di acquistare, è necessario decidere l’obiettivo e il risultato desiderato per beneficiare davvero dell’accoglienza.
Per ripristinare la salute e ottenere buoni risultati nello sport, sarà d’aiuto un approccio integrato e l’assunzione contemporanea di più integratori o di una miscela equilibrata. Gli Omega 3 6 9 per la perdita di peso sono diventati indispensabili, questo è dimostrato non solo da numerosi studi di scienziati, ma anche da recensioni positive. Gli integratori complessi con questi acidi includono non solo per la perdita di peso, ma anche per aumentare la massa muscolare da parte degli atleti, così come durante il periodo di asciugatura.
Vantaggi dell’utilizzo di acidi grassi omega per gli atleti
Gli Omega 3 per gli atleti, così come altri acidi, consentono agli atleti di migliorare le proprie prestazioni fisiche prima della competizione, oltre a riprendersi da gravi farmaci ormonali. L’uso di steroidi è diventato parte integrante della vita sportiva. Durante questo periodo, il corpo subisce uno stress tremendo. Inoltre, coloro che usano steroidi anabolizzanti su base continuativa devono affrontare effetti collaterali. Gli integratori di grassi sani possono aiutarti a gestire la terapia senza stress fisici o emotivi. Gli atleti che usano gli omega ottengono molte proprietà positive:
- Promuove la crescita muscolare accelerata;
- Cambiano la struttura dei muscoli, lo rendono più elastico con un disegno delle vene;
- Prevenire lesioni sotto forte stress durante l’allenamento;
- Ti permette di recuperare più velocemente tra le classi;
- Previene il dolore dopo l’esercizio;
- Riduce l’accumulo di grasso nei tessuti;
- Saturare le cellule con ossigeno, fornendo resistenza;
- Rafforza il sistema immunitario;
- Migliora l’assorbimento di sostanze aggiuntive;
- Normalizza l’attività sessuale;
- Migliora l’azione di altri additivi e farmaci;
- Prevenire i disturbi depressivi;
- Migliora l’umore, stimola l’allenamento;
- Gli Omega 3 nello sport forniscono un flusso costante di energia e forza.
Linee guida sugli acidi grassi Omega per gli atleti
Sul mercato della nutrizione sportiva è possibile acquistare prodotti singolarmente e in miscele complesse. Se inizi a prendere acidi grassi omega 6 o un altro tipo di acido, sarà impossibile reintegrare le sostanze mancanti nel corpo. Molto spesso, è necessario utilizzare più strumenti contemporaneamente. Certo, non è vietato usarli separatamente l’uno dall’altro, solo l’effetto sarà incompleto e potrebbe essere deludente. L’opzione più vantaggiosa è il rapporto di omega 3 6 9. Gli integratori sono prodotti principalmente in capsule per una maggiore comodità del consumatore. Il dosaggio viene calcolato individualmente e dipende dalla dieta e dall’attività fisica. Per la prevenzione saranno sufficienti 1000 mg al giorno. Nel periodo successivo alla malattia, questa quantità può essere aumentata a 2000 mg al giorno. Atleti professionisti, che stanno vivendo il massimo stress e stress aumentano questa quantità a 3000 mg al giorno. È importante ricordare quando si calcola il dosaggio che una sovrabbondanza, così come la mancanza di determinate sostanze, può influire negativamente su tutto il corpo. Il più delle volte, coloro che assumono grandi quantità di integratori rischiano di manifestare disturbi intestinali e sintomi correlati in primo luogo. L’assunzione di omega 3 6 9 dovrebbe tenere conto di tutte le caratteristiche della situazione. Può essere combinato con qualsiasi mezzo indipendentemente dallo scopo.
