Bodybuilding

Trainingsfases 1

De 3 trainingsfases voor resultaat

In de reeks artikelen over de opzet van workouts hebben we het al meerdere keren gehad over verschillende training fases. Het bestaan van verschillende fases is ook een van de hoofdredenen dat het soms verstandig kan zijn om een deload …

Koolhydraten 2

Alles over koolhydraten rondom je training!

Fortunatamente, stiamo assistendo a sempre più cambiamenti nel settore degli integratori. Quando è emersa l’industria del bodybuilding, sono stati rilasciati tutti i tipi di integratori che presumibilmente aiutano con la crescita muscolare. Tuttavia, la scienza ha raggiunto questi sviluppi. È …

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5 costruttori di massa per le gambe che non fai!

Legday distingue gli uomini dai ragazzi. Un buon allenamento per le gambe è estenuante letteralmente su tutti i fronti, non solo sulla forza. La tua forza di volontà e la tua perseveranza saranno messe alla prova senza precedenti durante una …

Hypertrofie 1 1024x536 1

Tutto sull’ipertrofia!

Voglio parlarti di diversi tipi di ipertrofia. Abbiamo già parlato più volte di diversi metodi di allenamento e Mathias ti ha anche illustrato alcune volte questo argomento. Tuttavia, ora voglio prendere la storia un po ‘più teoricamente. Come hai letto …

spierpijn 1
contest prep 1

Tutto sulla preparazione del concorso!

Tanto per cominciare è bene rendersi conto che non esiste il bianconero, come per tutti gli altri enigmi e problemi legati alla fisiologia. Ogni reagisce corpo in modo diverso allo stress, in grado di gestire una diversa quantità di stress, …