Ciao a tutti, dedicheremo l’articolo di oggi agli esercizi per dimagrire a casa. Certo, puoi andare in palestra e fare tutti i tipi di esercizi con bilanciere e manubri, correre su un tapis roulant o “cavalcare” una cyclette. Ma cosa …
Scopriamo come gonfiare gli addominali inferiori?
Francamente, la stampa inferiore, in quanto tale, non esiste. C’è solo un muscolo, e si chiama muscolo retto dell’addome, ci sono anche muscoli obliqui, ma ne parleremo la prossima volta. Il muscolo retto dell’addome …
Ancora una volta, ripeto, tutti gli esercizi che vengono descritti di seguito sono ugualmente adatti a donne e uomini . L’unica cosa a cui dovresti prestare attenzione è il peso dei tuoi manubri. La metà femminile dei manubri, ovviamente, non …
Signore e signori, ciao a tutti, iniziamo un altro articolo. Oggi vorrei parlarvi degli esercizi con i manubri per donne e uomini. La maggior parte delle persone, in particolare gli atleti, pensa che l’allenamento con i manubri sia una perdita …
Gli atleti alle prime armi e gli amatori spesso affrontano il problema di una corretta alimentazione. Molte persone non capiscono come e quanto mangiare nei giorni di allenamento e recupero. Nei giorni delle lezioni si consuma una grande quantità di …