Non hai dormito abbastanza – non sei arrivato lì?
Non ci sono sciocchezze nell’allenamento di un atleta (anche un dilettante), soprattutto quando si tratta di migliorare i risultati. Programma di allenamento, carico, piano nutrizionale, attrezzatura, vitaminizzazione, riabilitazione, preparazione psicologica, routine quotidiana …
E il sonno? La situazione è piuttosto …